如何解决 post-489096?有哪些实用的方法?
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顺便提一下,如果是关于 食物中毒恢复期间如何安排饮食才能加快康复? 的话,我的经验是:食物中毒恢复期间,饮食要清淡、易消化,帮助肠胃慢慢恢复。刚开始最好喝点温开水、淡盐水或者米汤,补充水分和电解质,避免脱水。接着可以吃些流质或半流质食物,比如稀饭、面条、蒸蛋、苹果泥之类,避免刺激肠胃。油腻、辛辣、生冷的食物暂时别碰,不然容易加重肠胃负担。慢慢地,觉得没问题了再逐渐恢复正常饮食,但还是要少吃多餐,避免暴饮暴食。多吃富含维生素和矿物质的水果蔬菜,有助提高免疫力。另外,注意个人卫生,饭前便后洗手,避免再次感染。总之,多休息,不急于吃油腻难消化的东西,给肠胃时间调养,身体自然会好起来。
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